발목 염좌

설명

발목 염좌 (ankle sprain)는 주로 발목이 꺾이거나 접질려서 발목을 지탱하는 인대가 늘어나거나 부분적으로 찢어지는 것입니다. 염좌는 큰 아이들과 십 대에게 흔합니다. 성장판이 아직 열려 있는 어린아이의 경우, 비슷하게 접질리면 인대 대신 성장판이 다치는 경우가 더 많습니다.

어떻게 생기나요 (발생 기전)

발목 염좌 10건 중 약 9건은 발이 안쪽으로 꺾일 때(내번 손상) 발목 바깥쪽 인대가 지나치게 늘어나면서 생깁니다. 여기서 나이가 중요한 변수입니다. 성장판이 아직 열려 있는 아이는 인대보다 성장판이 더 약한 부위인 경우가 많습니다. 그래서 발목을 접질린 뒤 뼈를 눌렀을 때 아프다면 염좌가 아니라 성장판 골절일 수 있으며, 이 때문에 의사가 정확히 어디가 아픈지 확인합니다.

증상

발목을 접질린 후 발목 바깥쪽에 통증, 부기, 멍이 생기고, 인대 부위를 누르면 아프며, 체중을 싣기 어렵습니다.

진찰 및 영상 검사

의사는 아픈 부위가 인대인지 뼈인지, 그리고 발목이 안정적인지 확인합니다. 골절이 의심되면 X선 검사를 합니다.

치료

초기 치료는 휴식, 얼음찜질, 압박, 다리 올리기이며, 지지를 위해 보조기나 보행용 부츠를 착용합니다. 통증이 가라앉으면 부드러운 관절 운동을 시작하고, 이어서 근력 운동과 균형 운동을 한 뒤, 단계적으로 달리기와 운동에 복귀합니다.

회복 및 장기적 전망

대부분의 발목 염좌는 잘 낫습니다. 운동에 완전히 복귀하기 전에 근력 운동과 균형 운동을 끝까지 마치는 것이 가장 흔한 합병증인 재발성 염좌를 막는 가장 확실한 방법입니다.

의사에게 연락해야 할 때

통증이 심하거나 점점 악화될 때, 아이가 다리에 전혀 체중을 싣지 않거나 다리를 아예 사용하지 않을 때, 부위가 매우 붓거나 빨개지거나 뜨거워질 때, 열이 날 때, 또는 휴식을 취해도 예상대로 나아지지 않을 때 연락하십시오.

더 알아보기

OrthoInfo (AAOS), 발목 염좌 (영문): orthoinfo.aaos.org (opens in a new tab)

이 정보는 교육 목적으로만 제공됩니다. 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다. 자녀에 관해 구체적으로 걱정되는 점이 있다면, 전문의 자격을 갖추고 펠로우십 수련을 마친 소아 정형외과 전문의와 상담하십시오.

가족을 위한 추가 자료

OrthoKids · POSNA

POSNA의 OrthoKids: 이 질환에 대해 그림과 함께 쉽게 설명한 가족용 자료(영문).

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